Nøkkelforskjellen mellom vitamin E og kollagen er at vitamin E er et fettløselig vitamin, mens kollagen er det proteinet som finnes mest i menneskekroppen.
Vitamin E og kollagen er to stoffer som brukes overdrevent i kombinasjon for avansert hudpleie og kosmetiske formål. Vitamin E er et mikronæringsstoff. Den har antioksidantegenskaper. Det er viktig for synet, reproduksjonen og helsen til blodet, hjernen og huden. På den annen side er kollagen et makronæringsstoff. Folk bruker kollagentilskudd for å forbedre hudhelsen, lindre leddsmerter, forhindre bentap, øke muskelmassen, fremme hjertehelsen, opprettholde riktig hår og negler, tarmhelse, hjernehelse og vekttap.
Hva er vitamin E?
Vitamin E er et fettløselig vitamin som har antioksidantegenskaper. Antioksidanter er stoffer som beskytter cellene mot frie radikaler. Frie radikaler produseres når menneskekroppen bryter ned mat eller når den utsettes for tobakksrøyk og stråling. Frie radikaler spiller en stor rolle i hjertesykdommer, kreft og andre sykdommer. Det finnes hovedsakelig i matvarer, inkludert vegetabilske oljer, frokostblandinger, kjøtt, fjærfe, egg og frukt. De andre matvarene som er rike på vitamin E inkluderer rapsolje, olivenolje, margarin, mandler, peanøtter, kjøtt, meieriprodukter og bladgrønt. Det anbef alte daglige inntaket for vitamin E hos voksne inkluderer 15 mg per dag. Vitamin E er et næringsstoff som er viktig for synet, reproduksjonen og helsen til blodet, hjernen og huden.
Figur 01: Vitamin E
Dessuten kan vitamin E-mangel forårsake nervesmerter (nevropati). Videre er vitamin E-terapi foreslått for Alzheimers sykdom og leversykdommer. Men å ta vitamin E kan øke sykdomsprogresjonen av prostatakreft. Vitamin E er heller ikke en god terapi for svangerskapsforgiftning. Bivirkningene av å ta vitamin E kan omfatte kvalme, diaré, tarmkramper, tretthet, svakhet, hodepine, tåkesyn, utslett, gonadedysfunksjon og økt konsentrasjon av kreatin i urinen.
Hva er kollagen?
Kollagen er det proteinet som finnes mest i menneskekroppen. Det er et hovedstrukturprotein i den ekstracellulære matrisen som finnes i kroppens forskjellige bindevev. Kollagen står for 25 % til 35 % av hele kroppens proteininnhold, noe som gjør det til det proteinet som finnes mest. Strukturelt er det en trippel helix av fibrillen. Kollagen er overdrevent funnet i bein, sener, brusk, hornhinner, blodårer, tarm, virvelløse skiver og dentin i tennene. Forskningsstudier sier at 2,5 g til 15 g kollagen per dag bør tas for å nyte helsemessige fordeler. Dessuten kan beinbuljong, egg, kjøtt, fisk og inntak av Spirulina forbedre kollagenmengden i kroppen.
Figur 02: Kollagen
Kollagen kan suppleres for å forbedre hudhelsen, lindre leddsmerter, forhindre bentap, øke muskelmassen, fremme hjertehelsen, opprettholde riktig hår og negler, tarmhelse, hjernehelse og vekttap. I tillegg kan kollagentilskudd føre til milde bivirkninger som oppblåsthet, halsbrann og metthetsfølelse.
Hva er likhetene mellom vitamin E og kollagen?
- Vitamin E og kollagen er to stoffer som er overdreven brukt i kombinasjon for avansert hudpleie og kosmetiske formål.
- Begge stoffene er organiske forbindelser.
- De brukes som medisiner for å behandle menneskelige sykdommer.
- Begge stoffene kan forsterkes i kroppen ved å innta spesifikke matvarer.
- De har bivirkninger.
Hva er forskjellen mellom vitamin E og kollagen?
Vitamin E er et fettløselig vitamin, mens kollagen er det proteinet som finnes mest i menneskekroppen. Dermed er dette nøkkelforskjellen mellom vitamin E og kollagen. Videre er det anbef alte daglige inntaket for vitamin E 15 milligram per dag, mens det anbef alte daglige inntaket for kollagen er 2,5 til 15 gram per dag.
Infografien nedenfor presenterer forskjellene mellom vitamin E og kollagen i tabellform for side-ved-side-sammenligning.
Sammendrag – Vitamin E vs Collagen
Vitamin E og kollagen er to mikro- og makronæringsstoffer som er overdreven brukt i menneskekroppen. I kombinasjon med hverandre brukes disse stoffene til avansert hudpleie og kosmetiske formål. Vitamin E er et fettløselig vitamin. I motsetning er kollagen det mest tallrike proteinet i menneskekroppen. Så dette er den viktigste forskjellen mellom vitamin E og kollagen.
