Truvia vs Splenda
Truvia og Splenda er søtningsmidler som kan erstatte det vanlige sukkeret vi bruker i rettene våre. Disse selges begge i små pakker som granulerte stoffer. Truvia og Splenda er sukkererstatninger uten kalorier og har blitt distribuert kommersielt for å hjelpe mot vektøkning.
Truvia
Truvia er en erstatning for sukker som ble utviklet og nylig distribuert av selskapet Cargill. Så langt har populariteten økt i husholdninger i USA på grunn av dets null kaloriinnhold og naturlige behandlingsmåte. Den er avledet fra den søte bladplanten også kjent som stevia. Dessverre er det forbudt i Storbritannia og andre land der det eksisterer strenge retningslinjer for GMO-produkter.
Splenda
Splenda er et kunstig søtningsmiddel laget av sukralose, som viser seg å være 600 ganger søtere enn bordsukker. Den inneholder glukose og m altodekstrin som base. Den ble oppdaget og distribueres av selskapet Tate & Lyle. Det blir mye brukt som matingrediens på grunn av den søte smaken og det lavere kaloriinnholdet sammenlignet med sukker. Splenda påvirker heller ikke blodsukkernivået ditt.
Hva er forskjellen mellom Truvia og Splenda?
Truvia er laget av steviaplanten, så det er et naturlig søtningsmiddel. På den annen side er Splenda et syntetisk produkt som er basert på sukralose. Mens Truvia kan få sin søte smak fra bladene til steviaplanten, er Splenda fortsatt det søtere alternativet til sukker. Faktisk foretrekker mange forbrukere smaken av Splenda fremfor Truvia, som har en særegen ettersmak som har en tendens til å opprøre forbrukerne. Men den negative siden av Splenda er de mange helseskadelige effektene den medfører, som hevelse i leveren og økning i insulinnivåer. Truvia ser ut til å ha mindre negative bivirkninger, de fleste er allergirelaterte.
Selv om sukkererstatninger som Truvia og Splenda kan hjelpe i kostholdsprogrammer, anbefales det alltid at du bestemmer helsetilstanden din slik at du vet om kroppen din kan fungere godt med disse produktene.
Kort sagt:
• Truvia er et naturlig søtningsmiddel laget av steviaplanten. Den er kjent for sin ubehagelige ettersmak, men utgjør likevel mindre helserisiko enn Splenda.
• Splenda er et kunstig søtningsmiddel laget av sukralose og smaker betydelig bedre enn vanlig sukker. Men det forårsaker også en rekke helseskadelige bivirkninger.
