Dream vs Nightmare
Natt er for å sove, som gir den sårt tiltrengte hvilen og avslappingen til kroppen og hjernen. Dette gir kroppen tid til å reparere og lindre alle skader som har skjedd i kroppen og hjernen på dagtid. Denne dyrebare tiden blir imidlertid noen ganger forstyrret av visse fenomener; drømmer og mareritt er to slike ting. Selv om dette er naturlige hendelser som alle opplever, klarer mange ikke å skille forskjellen mellom de to.
Hva er en drøm?
Drømmer kan beskrives som visse sensasjoner, bilder eller ideer som ufrivillig oppstår i sinnet under ulike stadier av søvnen. Den raske øyebevegelsesstadiet (REM) i søvn er det vanligste søvnstadiet som ofte er relatert til drømmer som har høy hjerneaktivitet som ligner øyeblikk av å være våken. Disse drømmene er ofte mindre minneverdige og levende.
Lengden på en drøm kan variere, og det er mest sannsynlig at individer husker drømmene sine hvis de våkner under REM-tilstanden. Det sies at en gjennomsnittlig person ser opptil 3-5 drømmer om natten. Drømmer er for det meste knyttet til det ubevisste sinnet, og disse drømmene kan variere fra vanlige til bisarre og surrealistiske. Et tema med mye vitenskapelig kontrovers, hensikten med drømmer, har ennå ikke blitt dechiffrert. Oneirology er navnet gitt til den vitenskapelige studien av drømmer.
Hva er et mareritt?
Et mareritt er en ubehagelig drøm som kan forårsake fortvilelse, redsel, tristhet og angst hos en person. En slik drøm kan bestå av tilfeller der individet kan stå i møte med en farlig situasjon, sted for ubehag eller avsky som kan skremme eller gjøre individet ekstremt ubehagelig. Dette gjør opplevelsen ekstremt ubehagelig for personen, og resulterer dermed i både fysisk og psykisk ubehag. Mareritt kan oppstå som et resultat av å være under stress, spise før du legger deg og dermed utløse en økning i metabolisme og hjerneaktivitet, angst eller til og med sykdommer som feber. Imidlertid kan en person som har lidd av et mareritt våkne opp umiddelbart og ha problemer med å sovne etterpå, ofte som resulterer i søvnløshet. Tilbakevendende mareritt kan være forbundet med dypere traumer i en persons liv og kan kreve legehjelp.
Hva er forskjellen mellom en drøm og et mareritt?
Drømmer og mareritt er begreper som er direkte relatert til tilstanden til å sove, og begge er hendelser som finner sted i personens sinn. Men hvordan kan man skille mellom en drøm og et mareritt? Noen ganger er det vanskelig å gjøre det.
• En drøm kan være alt fra vanlig, surrealistisk til bisarr. Et mareritt er alltid en negativ opplevelse som resulterer i angst og uro for en person.
• En person våkner ikke nødvendigvis opp skremt av en drøm. Imidlertid er en person som våkner midt i et mareritt en vanlig hendelse.
• Mareritt kan kategoriseres under drømmer. Begrepet "drøm" er et vidt begrep som omfatter både gode og dårlige drømmer.
• Mareritt er ofte forårsaket av stress som eksisterer i et individs liv. Det har ikke vært noen anerkjent kilde for drømmer.
Ytterligere lesninger:
forskjellen mellom nattskrekk og mareritt
