Bad Dreams vs Nightmares
Å identifisere forskjellen mellom vonde drømmer og mareritt virker som et must, ettersom ordene dårlige drømmer og mareritt i dagens språk brukes om hverandre som om de er synonymer. De fleste tror at vonde drømmer faktisk er mareritt eller omvendt. Dette er imidlertid en falsk tro. I følge vitenskapelige studier kan vonde drømmer og mareritt ikke brukes om hverandre for å bety det samme, da det er en forskjell mellom vonde drømmer og mareritt når det gjelder intensiteten. Den emosjonelle virkningen av et mareritt er mye større enn en dårlig drøm. Derfor er formålet med denne artikkelen å forklare betydningen av vonde drømmer og mareritt og påpeke likhetene og forskjellene som er synlige i disse to begrepene.
Hva er dårlige drømmer?
La oss først prøve å forstå hva vonde drømmer er. Vi har alle dårlige drømmer på et tidspunkt i livet vårt, og dette er en normal tilstand. Dårlige drømmer er en type drømmer som er drevet av frykt og stress i en persons liv. Dette er fordelaktig på en måte det fungerer for å frigjøre spenningen som en person opplever i dagliglivet. Men bare fordi en person har en dårlig drøm, ville han ikke våkne midt på natten dekket av svette og full av redsel. Tvert imot, en person ville våkne om morgenen som alle andre dager og utføre sine daglige gjøremål. Personen husker kanskje drømmen når han våkner, men drømmen kan ikke knyttes til å våkne. Dårlige drømmer er et resultat av negative følelser som frykt, skyld, sinne, forvirring, sorg. Med denne forståelsen av vonde drømmer, la oss nå vende oss til mareritt.
Hva er mareritt?
Mareritt er også en type drømmer som er svært forstyrrende i naturen, som vanligvis får en person til å våkne midt på natten. I denne forstand er en person som våkner direkte knyttet til marerittet. Dette er en forskjell vi kan se mellom vonde drømmer og mareritt, fordi i vonde drømmer er det ingen slik sammenheng mellom å våkne og drømmen.
Mareritt er forårsaket på grunn av ekstrem stress og spenning som en person opplever og skaper en enorm følelsesmessig innvirkning på personen. Disse skjer på grunn av traumer, mellommenneskelige konflikter, svikt i livet, død osv. Soldater, ofre for overgrep har en tendens til å ha mareritt på grunn av det høye følelsesmessige stresset og de traumatiserende opplevelsene de har gjennomgått. Det er mulig for en person å oppleve det samme marerittet igjen og igjen. Dette er en alvorlig situasjon som har stor innvirkning på en persons mentale helse. Noen mennesker lider av søvnløshet (manglende evne til å sove) fordi de frykter at marerittet skal oppstå igjen når de legger seg. Som et resultat hindrer personer med mareritt å sove.
Hva er forskjellen mellom Bad Dreams og Nightmares?
Dårlige drømmer og mareritt produseres på grunn av et høyt stressnivå som en person opplever. Begge er et produkt av negative følelser som sorg, sinne, frykt, tap, forvirring og hjelpeløshet.
• Den viktigste forskjellen mellom de to stammer fra intensitetsnivået forbundet med og den følelsesmessige innvirkningen det har på individet.
• I dårlige drømmer er intensiteten og følelsesmessig påvirkning mildere. Men i et mareritt er situasjonen mye alvorligere, og forstyrrer til og med personens daglige rutiner ettersom den følelsesmessige påvirkningen og intensitetsnivået er ekstremt. I en slik situasjon er det nødvendig å søke medisinsk hjelp for å lindre tilstanden.
