Yoga vs Exercise
Yoga og trening er to ord som ofte forveksles som ett og det samme. Det er et vell av forskjeller mellom de to ordene. Yoga er en filosofiskole, mens trening gjelder utvikling av muskler i menneskekroppen ved å trene dem riktig.
Utførelsen av yogastillinger bidrar ikke til utvikling av muskler, mens trening av kroppen i treningsstudioet bidrar mye til toning av musklene. Yoga tar sikte på å oppnå mental renhet. Det handler om regulering av pusteteknikk k alt Pranayama og Asanas eller stillinger.
Det finnes en rekke Yoga-asanas eller stillinger som tar sikte på å forbedre konsentrasjonen og mental renhet. Yoga er en filosofisk tilnærming til livet. På den annen side tar trening som mål å bygge opp kroppsbygning og tone musklene. Det finnes ulike former for fysisk trening som å løfte vekter, aerobic trening og lignende. Løping, jogging, svømming og hopp er aerobe treningsformer.
Vektløfting bidrar til utvikling av muskler. Det gir en lydform til kroppen. Utøvelsen av yoga forbedrer derimot noen av de vitale funksjonene i kroppen som blodsirkulasjon og pust. Yoga sies å gi mange medisinske fordeler for utøveren. Det kurerer problemer knyttet til blodtrykk og fordøyelse. Mange asanas sies å ha medisinske fordeler. Asanas tar sikte på lang levetid.
Trening har som mål å bygge opp utholdenhet. På den annen side trenger yoga regelmessig trening for å oppnå perfeksjon. Du må ha en guru eller en lærer for å formidle kunnskapen om yoga til deg. På den annen side trenger du ikke lære trening av en trener. Du kan gå på treningssenteret og gjøre øvelsene selv. Dette er noen av forskjellene mellom yoga og trening.
