Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga og Hatha Yoga er to termer som ser ut til å være de samme, men de har noen subtile forskjeller mellom dem. Selv om begge begrepene ganske ofte erstattes av et annet ord k alt Raja Yoga, refererer Ashtanga Yoga til de åtte komponentdelene av Yoga fremsatt av vismannen Patanjali som t alte for prinsippene for det filosofiske yogasystemet.
På den annen side refererer Hatha Yoga til den harde og anstrengende praksisen hovedsakelig av asanas og pranayama-aspekter ved yoga. Sanskrit-ordet "Hatha" betyr i seg selv "aggressiv". Konseptet med Hatha Yoga ble videresendt av en Swami Svatmarama på begynnelsen av 1400-tallet.
Det skal forstås at Hatha Yoga er en del av Ashtanga Yoga, men er ansatt med et annet formål. Hatha Yoga tar sikte på å rense sinnet og kroppen ved hjelp av asanas og pusteteknikker. Anstrengende asanas eller stillinger er foreskrevet for å gjøre det mulig for kroppen å bekjempe aldring, og teknikker som Bandhas og Kriyas er foreskrevet for å rense kroppen for urenheter.
På den annen side tar Ashtanga Yoga sikte på å oppnå åndelig vekst eller åndelig absorpsjon av utøveren. De åtte ulike delene av yoga er Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana og Samadhi.
Yama refererer til den indre renheten, Niyama sikter mot den ytre eller renheten til kroppen, Asana er en holdning, Pranayama er kontroll av pusten eller kunsten å puste inn og ut, Pratyahara refererer til tilbaketrekning av sanseorganer fra de respektive sanseobjektene refererer Dharana til konsentrasjon, Dhyana refererer til meditasjon og Samadhi refererer til tilstanden til åndelig absorpsjon.
Fagområdet Hatha Yoga har fått en ekstrem popularitet i Vesten over en periode. Det er flere skoler etablert i USA og Storbritannia som underviser Hatha Yoga og Ashtanga Yoga til elevene.
