Habit vs Addiction
Selv om de to ordene Habit og Addiction høres like ut, er det få forskjeller mellom dem. Når forklart enkelt, kan en vane defineres som et tilegnet atferdsmønster som oppstår automatisk. En avhengighet er imidlertid ganske annerledes enn en vane. Det kan defineres som en kronisk tilbakefallende hjernesykdom. I psykologi rettes oppmerksomhet mot avhengighet som en tilstand, som er forstyrrende for oppførselen til individet så vel som samfunnet for øvrig. En vane er derimot ikke forstyrrende. Psykologer hevder at en avhengighet oppstår fra vane.
Hva er en vane?
Som nevnt ovenfor kan en vane defineres som et tilegnet atferdsmønster som ofte oppstår automatisk. Vaner kommer fra ulike faktorer, for eksempel fra menneskene vi møter, erfaringene vi møter i livet og de mange avgjørelsene vi tar i livet vårt. Når en handling utføres av et individ igjen og igjen, blir det en vane. For et eksempel, se for deg en person som alltid arrangerer bøkene sine på en bestemt måte på skrivebordet sitt. Hvis noen skulle endre dette ordensmønsteret, er det en tendens til at individet korrigerer det. Dette er et resultat av gjentakelse av handling, som gjør individet komfortabelt på bestemte måter og oppførsel. Fra barndom til voksen alder forblir denne måten å organisere seg på. Derfor er en vane en automatisk respons mot fullføringen av en handling på en bestemt måte i en lang periode. Dette er felles for alle mennesker. Vi har en tendens til å gjøre ting på samme måte gjennom hele livet uten å innse at vi gjør det. Imidlertid forstyrrer de fleste vaner ikke de daglige hendelsene i en persons liv. Men det kan være tilfeller der visse vaner er irritable for folk flest. Vaner, generelt, må ses mer på som personlige væremåter og atferdsmønstre. For et eksempel, observer en ivrig leser. Når han har ledig tid, bruker han tiden på å lese bøker. Dette er fordi individet har gjort det til en vane å lese gjennom hele livet. Dette er et eksempel på en veldig positiv vane. Folk har imidlertid negative vaner også. I slike tilfeller kan de føre til problemer for den enkelte så vel som for andre, men disse kan rettes opp.
Hva er en avhengighet?
Når man tar hensyn til avhengighet, kan det defineres som en kronisk tilbakefallende hjernesykdom. Ifølge psykologer endrer det hjernen på grunn av gjentatt utførelse av enhver handling. En avhengighet skaper en innvirkning, ikke bare på individet, men også på de som omgir individet som har avhengigheten. Men i de fleste tilfeller er det personen som har avhengigheten som lider enormt. Dette er fordi når avhengigheten blir alvorlig, påvirker den både det personlige livet og karrieren. En person med en avhengighet har problemer med en rekke funksjoner, som vanligvis anses som avgjørende for dagliglivet. Beslutningstaking, læring og hukommelse og atferdskontroll er noen eksempler for områdene som blir berørt på grunn av avhengighet. Akkurat som en vane er avhengighet også repeterende. Forskjellen stammer imidlertid fra at en avhengighet blir uunnværlig for individet, da uten å utføre en bestemt handling, blir det vanskelig å leve. I denne forstand påvirker en avhengighet den mentale stabiliteten til individet. Regelmessig inntak av rusmidler kan tas som eksempel på en slags avhengighet som påvirker den mentale stabiliteten. Sinnet blir ute av stand til å stabilisere seg hvis narkotikabruken avsluttes. For avhengighet er det svært viktig å søke hjelp fra en profesjonell.
Hva er forskjellen mellom en vane og en avhengighet?
• En vane er resultatet av mentale handlinger, mens avhengighet påvirker mental stabilitet.
• En avhengighet er skadelig og destruktiv i naturen, mens en vane ikke kan være skadelig og destruktiv.
• Du må ha råd fra en psykiater for å komme over avhengighet, mens du ikke trenger å konsultere noen psykiater for å komme over en bestemt vane.
• Vaner dør hardt mens noen få avhengigheter forårsaker død.
