Moksha vs Bikram Yoga
Yoga er en gammel indisk tradisjon for meditasjon og trening som har utviklet mye interesse i vesten. For å gjøre det velsmakende for vestlendingene, ble yoga presentert vest i en sekulær form tot alt løsrevet fra hinduistisk religion. Det har vært en rekke stiler av yoga popularisert i vest, hvorav Bikram yoga og Moksha yoga har blitt satt stor pris på. Begge tilhører en distinkt kategori av hot yoga, som forvirrer mange. Det er imidlertid forskjeller mellom de to stilene som vil bli fremhevet i denne artikkelen.
Hva er Bikram Yoga?
Bikram yoga er en form for hot yoga såk alt på grunn av grunnleggeren Bikram Choudhary som er en levende mester som har bosatt seg i USA. Han kommer fra Calcutta, India og har utviklet Bikram yoga i samarbeid med sin kone som tilfeldigvis er yogalærer selv. Hans sett med øvelser og pusteøvelser gjennomføres i et oppvarmet rom med en temperatur på 40 grader Celsius og varigheten av timen er 90 minutter. Bikram yoga har blitt utviklet fra hatha yoga praktisert av munker i India. Det er 26 positurer som en student må lage sammen med 2 pusteøvelser, som alle fullføres på de samme 90 minuttene.
Bikram yoga er den mest populære formen for hot yoga i landet med en tilhengerskare som inkluderer prominente navn som Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant og Kareem Abdul Jabbar.
Hva er Moksha Yoga?
Selv om hot yoga for det meste er assosiert med Bikram yoga, er det ikke begrenset til Bikram yoga alene, siden det er mange stiler som følges under hot yoga. Moksha yoga er en slik stil utviklet av Ted Grant og Jessica Robertson i Canada i 2004. I løpet av kort tid har Moksha yoga blitt veldig populær over hele USA med 30 studioer som underviser denne formen for yoga til studenter. Denne formen for yoga består av 40 øvelser utført i et oppvarmet rom, som er designet for å være miljøvennlig. Dette er lavprisklasser og har blitt slått opp av en stor del av befolkningen for deres generelle helse og kondisjon.
Hva er forskjellen mellom Moksha og Bikram Yoga?
• Bikram yoga er eldre enn Moksha yoga, og grunnleggeren Bikram Choudhary etablerte den på slutten av 70-tallet. Moksha yoga ble introdusert av Ted Grand fra Canada i 2004.
• Selv om begge er former for hot yoga, er det faste 26 øvelser eller asanas i Bikram yoga, mens det er fleksibilitet i Moksha yoga, da det er 40 positurer hvor instruktør og studenter velger positurer som de synes er enkle og effektive.
• Moksha yogatimer er miljøvennlige med spesialdesignede studioer.
• Klassene i Bikram yoga er varmere ved 110 grader mens timene i Moksha yoga er på 104 grader.
• Moksha yogastudioer er svakt opplyst, men renere enn rommene designet for Bikram-yoga der svampete matter brukes for studenter.
• Bikram yogatimer er alltid 90 minutter mens Moksha-timer er enten 90 eller 60 minutter.
