Frustrasjon vs sinne
Frustrasjon og sinne er begge naturlige reaksjoner som er felles for mennesker så vel som dyr. Forholdet mellom de to følelsene er ganske nært at det er svært vanskelig å identifisere de to i klar adskillelse. Det er imidlertid mulig å skille frustrasjon og sinne til en viss grad basert på psykologiske forklaringer. Det har blitt observert at frustrasjon kan ende opp i sinne og omvendt.
Frustrasjon
Frustrasjon er vanligvis preget av misnøye med visse situasjoner. Når en person ikke klarer å oppfylle sine ønsker opp til det forventede nivået føler han/hun seg ofte "frustrert". Dette er faktisk en blanding av å føle seg håpløs, motløs, trist og skuffet. Frustrasjon har mange opphav. Ytre faktorer som en uunngåelig situasjon, en vanskelig oppgave, en uoppnåelig tidsfrist kan forårsake frustrasjon. Det meste av tiden som forårsaker frustrasjon er interne faktorer som personlige mål, drømmer og manglende evne til å oppnå dem på grunn av mangel på selvtillit, redusert selvtillit osv. En frustrert person viser stort sett indirekte responser, noe som gjør det vanskelig å lokalisere opprinnelig grunn. Han/hun foretrekker kanskje ensomhet, stillhet og viser antisosial atferd, samt passiv-aggressiv oppførsel. Langvarig frustrasjon kan imidlertid føre til et plutselig sinneutbrudd på et senere tidspunkt.
Anger
Sinne er også en naturlig reaksjon på situasjoner der en person føler seg krenket eller krenket. Det utløses vanligvis av eksterne faktorer som død av en kjær, smerte, urettferdighet, ydmykelse, fysiske forhold eller sykdommer osv. Sinne kan hovedsakelig være av to typer; Aggressivt sinne og passivt sinne. Aggressivt sinne er tydelig observerbart i motsetning til passivt sinne, som viser nøyaktig motsatt type oppførsel. En sint persons fysiologi bestemmes av frigjøring av stresshormoner, som viser økt hjertefrekvens, blodtrykk, tung pust og økning i kroppstemperatur. En ofte sint person kan lide av søvnløshet, fordøyelsesproblemer, hodepine osv. I et ekstremt sinneutbrudd kan en person oppleve et slag eller til og med et hjerteinfarkt.
Hva er forskjellen mellom frustrasjon og sinne?
• Frustrasjon er vanligvis en reaksjon på indre forhold, og sinne er ofte en reaksjon på ytre forhold. (En person blir kanskje ikke automatisk sint, men kan bli automatisk frustrert fordi det kan komme innenfra)
• Frustrasjon er vanligvis en langsom og jevn respons, men sinne er vanligvis en rask og aggressiv respons.
• Frustrasjon er vanskelig å oppdage i en persons kroppsspråk og kan lett skjules selv om sinne som oftest er synlig og identifiserbar.
