Frustrasjon vs depresjon
Å skille mellom frustrasjon og depresjon kan være litt forvirrende, siden disse to følelsene har en sammenheng. Husk at vi må forstå frustrasjon og depresjon som to forskjellige termer som vi kan observere visse koblinger mellom. Som mennesker opplever vi alle frustrasjon og en viss grad av depresjon i livet. Frustrasjon kan defineres som en følelse som folk opplever når de ikke kan nå sine mål. Depresjon, på den annen side, må forstås som en psykologisk tilstand der en person ikke føler interesse for noen aktivitet og føler seg hjelpeløs. En person kan føle denne tilstanden av hjelpeløshet når han ikke kan nå sine mål. Dette fremhever at frustrasjon kan føre til depresjon. Denne artikkelen prøver å fremheve forskjellen mellom de to termene.
Hva er frustrasjon?
Frustrasjon kan forstås som en følelse som et individ føler når et mål ikke kan nås eller oppfylles. Dette er en veldig normal tilstand som vi alle opplever på daglig basis når vi ikke kan fullføre en oppgave på grunn av en eller annen hindring som står i veien for oss. Denne hindringen kan være en intern hindring eller en ekstern hindring. Tenk deg for eksempel en person som ønsker å fortsette sine høyere studier, men ikke klarer det fordi han står overfor økonomiske problemer og må finne en jobb. Personen føler seg frustrert fordi målet hans blir blokkert av en annen obligatorisk bestemmelse. Dette er et eksempel på et eksempel på frustrasjon i livene våre. Som nevnt ovenfor kan årsakene til frustrasjon enten være interne eller eksterne. Hvis det er internt, er det på grunn av en konflikt i individet som resulterer i frustrerende følelser. Men, hvis det skyldes en ytre årsak som mennesker, arbeidsmiljø osv., kan dette identifiseres som en ekstern årsak. Mennesker har kapasitet til å kanalisere sin frustrasjon mot et bestemt mål og opprettholde livet på en sunn og lykkelig måte. Men hvis en person er veldig frustrert over ikke å være i stand til å nå et spesifikt mål, er det en mulighet for ham å bli sint, ulykkelig, skuffet og til og med deprimert. Det er her begrepet depresjon kommer inn i bildet.
Hva er depresjon?
I motsetning til frustrasjon, er ikke depresjon en vanlig følelse som vi alle opplever, selv om vi alle kan være deprimerte på et tidspunkt i livet. Depresjon er forårsaket av ulike årsaker. Frustrasjon kan sees på som en slik mulighet. Mennesker i alle aldre kan være deprimerte, alt fra et lite barn til en eldre person. Depresjon kan påvirke den daglige rutinen til en person. Det påvirker livssynet, synet på seg selv og endrer også måten vi ser verden på. I motsetning til frustrasjon, betraktes depresjon som en psykologisk lidelse, som må behandles med bruk av terapi og medisiner. En person som er deprimert har lite energi, føler seg beseiret, hjelpeløs, verdiløs og sliten. En slik person kan også lide av søvnløshet og løsrive seg fra alle aktiviteter. Han kan også ha selvmordstanker.
Hva er forskjellen mellom frustrasjon og depresjon?
• Frustrasjon er en følelse som folk opplever når de ikke kan nå målene sine.
• Depresjon er en psykologisk tilstand der en person ikke føler interesse for noen aktivitet og føler seg hjelpeløs.
• En overdreven grad av frustrasjon kan forårsake depresjon.
• I motsetning til frustrasjon, siden depresjon er en psykologisk lidelse, må den behandles med terapi og medisiner.
• En frustrert person kan vise følelser som sinne, ulykkelighet, skuffelse og til og med depresjon, mens en deprimert person kan føle seg beseiret, hjelpeløs, verdiløs og sliten.
