Tai Chi vs Qigong
Kina er en av de eldste sivilisasjonene i verden og to av dens tradisjoner, Tai chi og Qigong, som indre kampsport som fører til utvikling av Qi, livsenergien som strømmer gjennom energibaner inne i kroppen til alle mennesker, er også populære i den vestlige verden. Begge disse kampsportformene bruker Chi for å gjøre en person sterkere både fysisk og ment alt. Begge fører til rensing av kropp, karakter og sinn, kurerer plager og fører til lang levetid. Men på grunn av likheter mellom de to typene treningssystemer, forblir de fleste forvirret mellom de to. Denne artikkelen prøver å fremheve forskjellene mellom Tai chi og Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, eller ganske enkelt Tai Chi, dreier seg om Qi, eller Chi, som det er kjent for omverdenen. Dette er livskraften som driver alle levende vesener og danner grunnlaget for tradisjonell kinesisk medisinsystem k alt TCM. Denne livskraften flyter gjennom meridianer inne i kroppen, og hver gang det er noen avbrudd i strømmen av denne energien, blir kroppen syk. Utøvelsen av tai Chi, eller intern kampsport som det kalles, sikrer at Tai Chi flyter gjennom hele kroppen uten blokkering og kroppen til utøveren av Tai Chi forblir sunn.
Vestlendinger kaller Tai Chi en helbredende kunst, mens det er en måte å leve på i Kina. Denne indre kampsporten oppsto for rundt to tusen år siden, og den består av en rekke langsomme og sirkulære bevegelser som antas å fjerne alle hindringer for bevegelsen av Chi inne i kroppen til utøveren av denne eldgamle kunsten. Det inkluderer systematisk pust og inntak av stillinger som indisk yoga, som tiltrekker vestlige mot dette eldgamle og tradisjonelle kinesiske medisinsystemet.
Qigong
Kultivering av helse ved å mestre Qi eller Chi er det ultimate målet med Qigong akkurat som Tai Chi. Det inkluderer å lage vanskelige kroppsstillinger på omtrent samme måte som yogier i India gjør. Fokuset i sinnet mens du lager stillingene hjelper utøverens sinn, pust og energi. Den bokstavelige betydningen av Qigong er livsenergiarbeid. Den gamle kinesiske kampsporten er ment å gjøre det mulig for utøveren å kontrollere livskraften og dra nytte av det fysisk, ment alt, åndelig og følelsesmessig. Qigong er en del av TCM, og den ble først publisert i Yellow Emperor's Inner canon. Denne boken blir sett på som fontenehodet til det gamle kinesiske medisinsystemet. Qigong antas å kunne kurere plager for å forbedre den fysiske og mentale helsen til utøveren. Qigong har tre former, nemlig medisinsk qigong, meditasjons-qigong og kamp-qigong.
Hva er forskjellen mellom Tai Chi og Qigong?
• Strøm generert i tai Chi er tett mens kraften i Qigong er lett
• Calisthenics og flytende kroppsbevegelser i tai Chi er avanserte og forseggjorte, mens i Qigong er disse bevegelsene mindre forseggjorte og mindre dype.
• Meditasjon i Qigong er mye intens og kraftig enn i Tai Chi
• Qigong praktiseres mer for sine helbredende krefter, mens Tai Chi er en levemåte ment for generell kondisjon for sinn og kropp
