Helse vs Fitness
Helse og kondisjon har lenge vært likestilt og brukt sammen som om begge betyr det samme. I beste fall betraktes begge som gratis og dermed uttrykket helse og fitness. Mange av oss antar at en strømmer fra en annen, og hvis en er sprek, er han frisk og omvendt. Virkeligheten er imidlertid noe annerledes med fitness som bare er en del av de generelle parameterne som bestemmer helsen til en person. Det er mulig for en person å være i form og likevel ikke være sunn, mens en person som ser sunn ut kanskje ikke er sunn i det hele tatt. La oss se nærmere.
Helse
I følge WHO er helse en tilstand av fullstendig fysisk, ment alt og sosi alt velvære og ikke bare fravær av en sykdom eller svakhet. Dette betyr at hvis man er ved god helse, er han ikke bare fri fra enhver sykdom, han er også glad følelsesmessig og psykologisk. Hvis du er frisk, er du i bedre form til å takle livets utfordringer og påkjenninger. Du kan være ekstremt sprek og smidig til å utføre tøffe, fysiske øvelser, men hvis du ikke er sosi alt sprek, kan du ikke anses som sunn.
Dette betyr at det er den fysiske komponenten av helsen vår som kan sidestilles med kondisjonen vår, da vårt mentale, psykologiske, emosjonelle og sosiale velvære betyr like mye for helsen vår som kondisjonen vår. Helse er et subjektivt spørsmål, og det er ikke mulig å måle helsen til en person siden det involverer hans sosiale og emosjonelle velvære.
Fitness
Vi får kommentarer på formen vår når vi er i form og ser smidige ut. Folk som trener regelmessig eller går på treningssenter for å trene forblir i form, og dette gjenspeiles i deres fysiske utseende. Det følger da at kondisjon er et mål på vår evne til å utføre fysisk arbeid og øvelser, og det er en del av helsen vår som er relatert til vår utholdenhet, utholdenhet og kraft. Du anses som sprek hvis du kan hoppe, løpe, løfte vekter og delta i atletiske aktiviteter. Men kondisjon betyr ikke at du må utføre fysiske aktiviteter i henhold til standardene for OL eller noe annet internasjon alt nivå. Det betyr bare at en person er i form hvis han kan fullføre alle fysiske aktiviteter i livet sitt effektivt og effektivt. Det er faktisk fitness for sport som krever høyere nivåer av smidighet, utholdenhet og utholdenhet.
Hva er forskjellen mellom helse og trening?
• Helse har mange aspekter som fysisk, mental og følelsesmessig, og kondisjon er den fysiske komponenten av helse.
• Å være sunn betyr ikke bare frigjøring fra sykdom eller svakheter, ettersom en persons følelsesmessige og sosiale velvære også bidrar betydelig til helsen hans.
• Trening er målbar, mens helse ikke er målbar.
• Vår fleksibilitet, styrke og utholdenhet utgjør sammen vår kondisjon.
• Vår kapasitet til å utføre fysiske øvelser gjenspeiler kondisjonsnivået vårt, men for å være sunn trenger vi bare evnen til å utføre fysiske aktiviteter i dagliglivet effektivt og effektivt.
• Treningen vår er bare en del av helsen vår, og det er vår fysiske helse.
• Å ha både helse og kondisjon er ønskelig, men å ha kondisjon på bekostning av helse er absolutt ikke ønskelig.
• Du kan trene for å være i form, men du kan ikke trene for å være sunn
• Å være i form betyr ikke nødvendigvis at du er frisk.
