Nøkkelforskjellen mellom ektomorf mesomorf og endomorf ligger i deres kroppsstørrelse og struktur. Ectomorph er en kroppstype som har en tynn kropp, små skuldre, flatt bryst og en delikat beinstruktur, mens mesomorph er en kroppstype som har brede skuldre, en smal midje, relativt tynne ledd og runde muskelmager. Endomorph, på den annen side, er den tredje kroppstypen som har et tykt brystkasse, brede hofter og kortere lemmer.
Ectomorph, mesomorph og endomorph er de tre grunnleggende kroppstypene. Vår livsstil, genetikk, historie og treningsstil er de viktigste faktorene som bestemmer kroppstypen. Dessuten kan vi endre kroppstype over tid med riktig kosthold og trening. Ectomorph kroppstype er tynn og har lange lemmer og små muskelmager. Mesomorph body er den mellomste typen, som er lett å gå opp i vekt eller lett å gå ned i vekt. De har en rektangulær kropp med runde muskelmager. Endomorf er bredere enn en ektomorf eller mesomorf, med et tykt brystkasse, brede hofter og kortere lemmer. Endomorph kan lett gå opp i vekt, men synes det er veldig vanskelig å gå ned i vekt.
Hva er Ectomorph?
Ectomorph er en av de tre kroppstypene. Ektomorfer har tynne kropper eller de er tynne. De har lange lemmer og små muskelmager. Dessuten har de små ledd og magre muskler. Skuldrene deres er tynne og mindre brede. Videre har de et flatt bryst. Stoffskiftet deres er raskt, og de forbrenner kalorier veldig raskt. Derfor synes de det er veldig vanskelig å gå opp i vekt. De sliter med å gå opp i vekt og deres største mål er å gå opp i muskelvekt. På grunn av dette faktum er ektomorfer også kjent som hard gainers.
Hva er Mesomorph?
Mesomorph er den andre eller mellomkroppstypen mellom ektomorf og endomorf. Mesomorfer har en tendens til å ha brede skuldre, en smal midje, relativt tynne ledd og runde muskelmager. De er naturlig sterke og relativt muskuløse. Kroppen deres er noe rektangulær i form.
Figur 01: Kroppstyper
Mesomorfer fungerer som den beste kroppstypen for kroppsbygging fordi mesomorfer lett kan gå opp i vekt eller gå ned i vekt. Derfor bør mesomorfer være forsiktige med kaloriinntaket.
Hva er Endomorph?
Endomorph er den tredje kroppstypen og virker litt mer solid. De kan lett gå opp i vekt. Endomorf kroppstype er solid og generelt myk. De er vanligvis av en kortere bygning med tykke armer og kortere lemmer.
I likhet med mesomorfer er de naturlig sterkere og passer. Vanligvis er de korte og bredere. De har en tykk brystkasse og brede hofter. Dessuten er stoffskiftet deres tregt.
Hva er likhetene mellom Ectomorph Mesomorph og Endomorph?
- Ectomorph, mesomorph og endomorph er tre kroppstyper.
- Det er nødvendig å forstå disse tre typene før kroppsbyggingstrening.
- I tillegg er forståelse av alle tre kroppstypene nyttig for å balansere kaloriopptaket og bidra til å holde seg frisk.
Hva er forskjellen mellom Ectomorph Mesomorph og Endomorph?
Ectomorph er kroppstypen som har en tynn kropp, små skuldre, flatt bryst og delikat beinstruktur, mens mesomorf er kroppstypen som har brede skuldre, smal midje, relativt tynne ledd og runde muskelmager. endomorph er den tredje kroppstypen som har et rundere utseende, tykt brystkasse, brede hofter og kortere lemmer. Så dette er nøkkelforskjellen mellom ektomorf mesomorf og endomorf. Ektomorfer har lange lemmer mens mesomorfer har relativt lange lemmer mens endomorfer har korte lemmer. Dermed er dette også en forskjell mellom ektomorf mesomorf og endomorf. Dessuten har ektomorfer et raskt stoffskifte mens mesomorfer og endomorfer har sakte stoffskifte.
Infografikken nedenfor viser ytterligere forskjeller mellom ektomorf mesomorf og endomorf.
Sammendrag – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ectomorph, mesomorph og endomorph er tre kroppstyper. Ectomorphs er magre mens mesomorphs er naturlig atletisk utseende. Endomorfer er kortere og rundere. Ectomorphs finner det vanskelig å legge på seg muskelmasse mens mesomorphs er i stand til å få muskler ganske lett og endomorphs har en tendens til å øke vekt og muskler lett. Ectomorphs har tynne skuldre med liten bredde. Mesomorphs har noe brede muskulære skuldre mens endomorph har bredere skuldre. Så dette oppsummerer forskjellen mellom ektomorf mesomorf og endomorf.
