Shyness vs Social Anxiety
Nøkkelforskjellen mellom sjenanse og sosial angst er at sjenanse er når en person føler seg klosset og i ubehag i møte med nye situasjoner og mennesker. På den annen side er sosial angst en mer alvorlig tilstand der en person føler en intens frykt og ubehag når han eller hun møter sosiale situasjoner. Så skillelinjen mellom de to forholdene stammer fra dens alvorlighetsgrad. Mens sjenanse bare erkjenner en persons frykt og ubehag i møte med sosiale situasjoner, anerkjenner sosial angst flere fysiologiske, atferdsmessige og kognitive trekk. Det induserer ikke bare frykt og ubehag, men også panikk på grunn av frykten for å bli dømt og vurdert av andre. Når man har med mennesker å gjøre, spesielt innen psykologi, er både begrepene sjenanse og sosial angst mye brukt når man inkorporerer mennesker i sosiale situasjoner. Hensikten med denne artikkelen er å forklare sjenanse og sosial angst mer detaljert samtidig som de fremhever de viktigste forskjellene og likhetene mellom sjenanse og sosial angst.
Hva er sjenanse?
Shyhet kan defineres som en følelse av bekymring når man møter nye situasjoner eller mennesker. Personer som lider av sjenanse er bekymret for "hva andre kan tenke" om dem, noe som hindrer deres sosiale interaksjoner. Deres oppførsel er altså styrt av den egodrevne frykten, som farger alle deres aktiviteter i livet. Slike individer prøver å unngå sosiale situasjoner så mye som mulig fordi de frykter å si sin mening og tenker at de vil bli utsatt for kritikk og negativitet.
Shyhet kommer både fra naturen og pleien. Det er mennesker som er født med slike temperamenter. I disse tilfellene er en persons oppførsel som grenser til sjenanse genetisk. Slike mennesker er naturlig nok bekymret og føler seg keitete i møte med sosiale situasjoner. Det kan imidlertid også skje på grunn av oppveksten og tidligere erfaringer. For eksempel kan en person som har blitt følelsesmessig plaget i barndommen på grunn av misbruk eller familiekonflikter, ende opp i en slik tilstand, hvor han/hun vil vise en økt grad av frykt for sosiale interaksjoner som skyldes sjenanse.
Hva er sosial angst?
Sosial angst er derimot mye mer alvorlig enn sjenanse. Det kan defineres som en tilstand av ekstrem frykt som oppleves av et individ i sosiale interaksjoner som stammer fra frykten for å bli avvist eller dømt av andre. En person som lider av sosial angst har vanligvis svært lav selvtillit og viser en ekstrem selvbevissthet i nesten enhver aktivitet som en person engasjerer seg i, i dagliglivet. Personen er konstant plaget av interaksjoner med andre, spesielt av muligheten for å være "ikke god nok". Sosial angst vises i to former. De er,
Utviklingssosial angst
Kronisk sosial angst
Den første formen for utviklingsmessig sosial angst er ganske naturlig. Barn opplever dette når de møter nye situasjoner og mennesker i livet. Etter hvert som barnet vokser utvikler han/hun evnen til å tilpasse seg den ekspanderende verden som lar barnet vokse ut av denne tilstanden. Men hvis tilstanden dukker opp i voksenlivet igjen, kan dette betraktes som kronisk sosial angst. Personer som opplever dette på en intens måte får diagnosen sosial angstlidelse. Slike mennesker viser ikke bare en intens frykt for sosiale situasjoner, men prøver også å unngå situasjonen. Det er visse situasjoner som virker som triggere for sosial angstlidelse. Offentlige taler, sceneopptredener, å bli kritisert, ha sentrum for oppmerksomheten, spise på offentlige steder, gå på dater, stille opp til eksamen er noen av situasjonene der denne tilstanden kan identifiseres. Når en person med sosial angst møter en situasjon som gjør dem bekymret og nervøse, begynner personen å rødme, føle seg kvalm, svimmel, skjelve, svette og til og med kortpustet. Så det er klart at sosial angst går mye dypere enn sjenerthet.
Hva er forskjellen mellom sjenanse og sosial angst?
Når man er engasjert i en sammenligning mellom sjenanse og sosial angst, er en likhet mellom de to frykten forbundet med å møte sosiale situasjoner. Denne faktoren fungerer imidlertid også som hovedforskjellen mellom de to forholdene.
• Sjenanse kan betraktes som en mildere form for frykt for sosiale situasjoner som er et resultat av både en persons temperament og det utsatte miljøet og erfaringen.
• Sosial angst refererer til en mer intens form for frykt som tydelig forstyrrer en persons livsaktiviteter og hemmer en persons livskvalitet.
