Nøkkelforskjell – vane vs rutine
Både vane og rutine refererer til vanlige og gjentatte handlinger i livene våre. En vane er en handling vi ofte gjør på en regelmessig og gjentatt måte. Rutine er en vanlig måte å gjøre ting i en bestemt rekkefølge. En rutine er laget av flere vaner. Hovedforskjellen mellom vane og rutine er at vane er en tilbakevendende, ofte ubevisst handling, mens rutine er et sett med vaner.
Hva er en vane?
Vane er noe en person ofte gjør på en vanlig og gjentatt måte. Dette er en type atferd som har en tendens til å oppstå ubevisst. I følge American Journal of Psychology (1903) er en vane «en mer eller mindre fast måte å tenke på, ville eller føle på seg gjennom tidligere repetisjon av en mental opplevelse.«
Du har for eksempel kanskje lagt merke til at noen mennesker begynner å fikle eller neglebite når de er nervøse, men de kan være helt uvitende om at de gjør dette. På samme måte kan du stå opp hver dag til et bestemt tidspunkt og følge en rekke vanlige handlinger som å drikke kaffe, meditere og spise en bestemt mat. Hver av disse handlingene kan betegnes som vaner. Atferden din er dannet av vaner, og du utfører dem automatisk, uten noen bevisste tanker.
Det er veldig vanskelig å bryte gamle vaner; dette er grunnen til at mange mennesker har problemer med å bryte dårlige vaner som neglebiting, røyking, overforbruk og å spise søppelmat. Nye vaner kan dannes gjennom repetisjon, selv om dette er like vanskelig som å bryte opp fra en gammel vane.
Å drikke kaffe mens du jobber kan beskrives som en vane.
Hva er en rutine?
Rutine er en vanlig måte å gjøre ting på i en bestemt rekkefølge eller en sekvens av handlinger som følges regelmessig. En rutine består av ulike vaner. Det kan beskrives som trinnene eller vanlige handlingene du følger for å få et arbeid gjort. For eksempel kan det å stå opp klokken 5, pusse tenner, ta en dusj, drikke kaffe, jogge og spise frokostblandinger være rutinen du følger hver dag før du drar på jobb.
Siden rutine er laget av vaner, er det å endre rutinen den beste måten å danne nye vaner på. Å lage en rutine kan kreve oppmerksomhet, men når du først har blitt vant til det, blir det en ubevisst eller automatisk sekvens av handlinger.
Når man har en rutine, er han eller hun lettet fra å måtte bestemme seg for når og hvordan man skal gjøre små, uviktige aktiviteter. Rutine kan spare tid og gjøre livet enkelt; det kan også gi en følelse av trygghet.
Hva er forskjellen mellom Vane og Rutine?
Definisjon:
Habit er en tilbakevendende, ofte ubevisst handling som tilegnes gjennom hyppige repetisjoner.
Rutine er et sett med vanlige eller uforanderlige og ofte ubevisst utførte aktiviteter eller prosedyrer.
Interrelation:
Vaner skaper en rutine.
Rutine er laget av et sett med vaner.
Endre:
Vaner er vanskelig å endre.
Rutine kan endres for å danne nye vaner.
