Spinning vs Cycling
Folk rundt om i landet har blitt veldig helsebevisste i disse dager. De tyr til å trene i mange forskjellige former for å holde seg i form. Sykling er en veldig vanlig og populær måte å få kardiovaskulær treningsøkt sammen med styrking av underkroppsmuskulaturen. Sykling kan gjøres både utendørs og innendørs ved hjelp av stasjonære sykler. Det er et annet begrep spinning som ligner på sykling og har blitt veldig populært i disse dager. Denne artikkelen prøver å finne ut forskjellene mellom sykling og spinning til beste for leserne.
sykling
Ordet sykling fremkaller bilder av mennesker i t-skjorter og trange shorts som sykler utendørs på veien. Sykling er en veldig sunn aktivitet som anbefales av leger for folk i alle aldre for å øke kondisjonsnivået. Mange sykler for transport eller rekreasjon, men den fysiske aktiviteten som omtales som sykling er begrenset til å bruke denne aktiviteten som en helsegevinst. Men sporadiske dårlige værforhold og praksisen med å bo i høye leiligheter tvinger folk til å begynne å sykle innendørs. Dette er en aktivitet som har blitt veldig populær og helsebevisste mennesker jobber seg til en bedre kondisjon ved å tråkke på stasjonære treningssykler.
Spinning
Spinning er et begrep som ofte brukes om mange ulike treningsformer som gjøres på treningssykler inne i studioer som gjennomfører undervisning for mennesker. Spinning inkluderer instruksjoner gitt av en trener som utføres av folk samtidig på sine stasjonære sykler for å trene i en bestemt stil. Det er musikk, stasjonære sykler, og selvfølgelig en instruktør til å veilede flere personer med felles mål om bedre helse og kondisjon. Hvis du noen gang har vært på disse timene, vet du at disse syklene har et svinghjul som er tungt i størrelsesorden 30-40 pund, og det fortsetter å bevege pedalene selv når du har sluttet å tråkke. Dette betyr at hamstringen til en person jobber hardt for å stoppe eller bremse denne bevegelsen. Ved utendørs sykling kommer friksjonen fra veien og vinden. Under disse forholdene er det quadriceps og bøyer på hofter som jobber hardt.
Hva er forskjellen mellom spinning og sykling?
• Sykling refererer til en utendørsaktivitet mens spinning er en type innendørs sykling.
• Du trener på stasjonære sykler under spinning mens du sykler bevegelige sykler utendørs.
• Det er et tungt svinghjul i spinning, mens friksjon kommer fra vind og vei i utendørs syklus.
• I dårlig vær er spinning mer praktisk enn å sykle utendørs.
• Spinning refererer til produkter, instruksjoner og treningsøkter levert av patentinnehaveren, og du trener under instruksjonene fra en trener inne i et studio.
• Det finnes sertifiserte trenere innen spinning, mens du kan sykle på egenhånd.
