Forstuing vs Strain
Strekk og forstuing er begge årsaker til strekk utover funksjonsevnen. Begge tilstander forårsaker blåmerker, alvorlig lokalisert smerte og ømhet. Smertemedisiner, førstehjelpsmetoder, kirurgisk korreksjon eller halvstiv immobilisering kan være nødvendig avhengig av alvorlighetsgraden. Øyeblikkelig medisinsk hjelp bør søkes hvis det er sterke smerter, skadet område ser skjevt ut, eller hvis du ikke kan bevege leddet eller bære vekt på det skadde lemmet og det gir etter.
Strain
Strekk er en skade på muskelsener eller muskelfibre på grunn av strekk utover dens funksjonelle kapasitet. Det er også kjent som "trukket muskel". Selv om dette kan forekomme hos alle under rutinemessige daglige oppgaver, har idrettsutøvere en høyere risiko for belastninger på grunn av streng trening. Albue, rygg og hamstrings er ofte anstrengt hos idrettsutøvere. Belastning kan skyldes en kraftig plutselig påvirkning (akutt) eller på grunn av kontinuerlig tøying med høy intensitet (kronisk). Strekk kan forårsake stivhet, smerter mens den aktuelle muskelen trekkes sammen, og blåaktig misfarging (blåmerker) over området.
Diagnosen er klinisk. Røntgen- og ultralydskanning kan brukes for å vurdere omfanget av skaden og utelukke underliggende brudd. Å beskytte blåmerket med polstring er viktig for å unngå gjentatte traumer. Å hvile ledd og muskler vil fremme helbredelse. Påføring av is vil redusere blodstrømmen til området og redusere hevelse. Kompresjonsbandasjer reduserer også hevelse. Heving av området vil stoppe væskestagnasjon på skadestedet og redusere smerte. Smertemedisiner som vil redusere koagulering (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) bør ikke gis fordi det vil øke blødning, smerte og blåmerker. Hvis skaden er alvorlig, innlegg pasienten på sykehus og beroligende smertestillende midler bør ikke gis før sykehusinnleggelse fordi de vil forstyrre vurderingen.
forstuing
Forstuing er en skade på leddet og tilhørende leddbånd på grunn av strekk utover dets funksjonelle kapasitet. Selv om dette kan forekomme i rutinemessige aktiviteter, har idrettsutøvere en høyere risiko. En stillesittende livsstil, generell muskel- og ligamenttretthet, ikke oppvarming før anstrengende trening er kjent for å føre til forstuinger. Inaktivitet kan begrense bevegelsesområdet i leddene og føre til forstuing ved en lavere strekkterskel. Oppvarming strekker leddbåndene i et trygt miljø uten å utsette det for plutselige kraftige krefter som øker blodtilførselen og gjør leddbåndene mer fleksible. Forstuinger kan oppstå i alle ledd, men er ofte sett forbundet med ankel, kne (fremre korsbåndskade, kollaterale ligamentskader høres oftest om), håndleddsfingre og tær. Forstuing er klassifisert etter omfanget av involvering av leddbåndet.
Diagnose gjøres klinisk og kan noen ganger assisteres av røntgen for å utelukke assosierte brudd. Is påført umiddelbart etter skaden reduserer blodtilførselen til området, hevelse og smerte. Kompresjonsbandasje påført på en slik måte at mer trykk påføres dist alt til leddet vil begrense væskeansamling, gi støtte og beskyttelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler bør unngås.
Hva er forskjellen mellom Sprain og Strain?
• Strekk er en strekkrelatert skade i muskel mens forstuing er en skade i ledd og leddbånd.
• Strekk er vanlige rundt rygg, hamstrings og albue mens forstuinger er vanlig i ankler, knær og håndledd.
