Nøkkelforskjellen mellom rykninger og spasmer er at rykninger er en kort muskelsammentrekning som fører til en liten smerte, mens muskelspasmer er en lang muskelsammentrekning som fører til store smerter og til og med muskelkramper.
Muskuloskeletale smerter er en vanlig forekomst hos de fleste individer. Det er preget av smerten som genereres rundt muskler. Smertestillende er det mest foretrukne valget mot muskel- og skjelettsmerter, enten det er rykninger eller spasme. Derfor er rykninger og spasmer to typer muskel- og skjelettsmerter.
Hva er Twitch?
En muskelrykning, også kjent som en muskelfascikulering, er preget av ufrivillig sammentrekning av muskelfibrene. Muskelfibre utgjør musklene. Det er forskjellige proteiner involvert i sammentrekningen av muskelfibre, inkludert aktin og myosin. En muskelrykning oppstår når nerveskader finner sted eller en uønsket stimulering finner sted i muskelfibrene. Vanligvis kan en muskelrykning sees eller kjennes under huden. Dette er ikke en ekstremt skadelig tilstand. Men hvis tilstanden vedvarer, kan det føre til uønskede effekter.
Det er mange årsaker til at en muskelrykning finner sted. Den primære årsaken er overanstrengelse av musklene. Det kan skyldes overtrening eller å følge feil treningsmønster. Dette kan skade muskelbevegelser og nerveledning. Dessuten kan mangel på søvn også indusere muskelrykninger. Kalsium-, vitamin D- og magnesiummangel har også en direkte innvirkning på forekomsten av rykninger, da det kan endre muskelsammentrekningsprosessene. Dessuten kan dehydrering og angst, så vel som visse medisinske tilstander, også forårsake muskelrykninger.
Når du har fått diagnosen muskelrykninger, gis medisinske råd for å begrense øvelser og anstrengende aktiviteter; videre styring av kosthold og opprettholdelse av en sunn livsstil anbefales også.
Hva er spasme?
Muskelspasmer er en langvarig muskel- og skjelettsmerter. Det er et resultat av langvarige uregelmessige muskelsammentrekninger som finner sted i kroppen, spesielt i ryggen. Derfor blir denne tilstanden ofte referert til som ryggspasmen. Det er et ikke-spesifikt begrep og kan foreslå et bredt spekter av muskel- og skjelettsmerter. Det antyder hovedsakelig det emosjonelle aspektet ved smerte etter muskel- og skjelettskade. Vedvarende smerte er forskjellig mellom en spasme og en muskelrykning. Selv om en spasme er preget av en distinkt smerte, kan en spasme føre til en annen, og utvikle en kaskadesekvens av spasmer.
Årsakene til muskelspasmer ligner på muskelrykninger. Dermed resulterer overanstrengelse og næringsubalanser sammen med angst, stress og dehydrering også i muskelspasmer; sammentrekningene er imidlertid lange og mer smertefulle.
Muskelspasmer behandles vanligvis ved å massere. Det er imidlertid viktig at årsaken til spasmen diagnostiseres i tidlige stadier for å redusere effekten av smertene. Det finnes generiske medisiner for muskelspasmer som er tilgjengelige for å redusere smerten under muskel- og skjelettsmerter.
Hva er likhetene mellom Twitch og Spasm?
- Twitch og spasmer er to typer muskel- og skjelettsmerter som er ufrivillige.
- Begge er et resultat av sammentrekning av muskler.
- Begge kan være forårsaket av overanstrengelse, næringsmangel, dehydrering og psykisk stress.
- Anbefalingen er å føre en sunn livsstil med riktig fysisk aktivitet.
- I tillegg er smertestillende midler den vanligste behandlingsformen for tilstanden.
- Begge kan diagnostiseres basert på skanning og røntgenteknikker.
Hva er forskjellen mellom Twitch og Spasm?
Både muskelrykninger og spasmer er ufrivillige. Imidlertid er den viktigste forskjellen mellom rykning og spasme varigheten av muskelsammentrekningen som resulterer i rykningen eller spasmen. Ved muskelrykninger er sammentrekningen kortere. Ved muskelspasmer er sammentrekningen lang; derfor er smerten vedvarende.
Dessuten er en rykning relativt mindre smertefull enn en spasme. Så dette er nok en forskjell mellom rykninger og spasmer.
Sammendrag – Twitch vs Spasm
Muskelrykninger og muskelspasmer er typer muskelsmerter forbundet med uregelmessig muskelaktivitet og nervøs koordinasjon. En muskelrykning er et resultat av korte sammentrekninger, som gir opphav til mild smerte. Derimot er en muskelspasme et resultat av lange sammentrekninger, som gir opphav til større smerter. Både muskelrykninger og spasmer oppstår på grunn av overanstrengelse av muskler, og på grunn av næringsmangel på kalsium, magnesium og vitamin D. Den foretrukne behandlingsmåten er å massere eller administrere smertestillende.
