Nøkkelforskjellen mellom biologisk klokke og døgnrytme er at biologisk klokke er en organismes medfødte tidsinnretning sammensatt av spesifikke molekyler som samhandler med celler i hele kroppen, mens døgnrytmen er en fysisk, mental og atferdsendring som følger en daglig syklus.
Vi føler oss søvnige om natten, men vi er energiske og holder oss våkne hele dagen. Årsaken bak dette er den circadian biologiske klokken. Den biologiske klokken er vår medfødte tidsenhet, som styres av hjernen vår. Cirkadisk rytme er en naturlig og intern prosess som gjentas omtrent hver 24. time. Døgnrytme kan påvirke søvn/våkne-syklusen. Hvert vev og organ i kroppen vår opererer i henhold til biologisk klokke og døgnrytmer. Døgnklokkesystemet er en viktig regulatorisk faktor for nesten alle fysiologiske aktiviteter i kroppen vår. Forstyrrelser i døgnklokkesystemet kan forårsake alvorlige konsekvenser for menneskers helse.
Hva er biologisk klokke?
Den biologiske klokken er en medfødt tidsinnretning som finnes i alle organismer. Den består av spesifikke molekyler som samhandler med cellene i kroppen. Hvert vev og organ har en biologisk klokke. Biologiske klokker holder kroppens prosesser i gang i henhold til en tidsplan. Derfor er de veldig viktige for livets funksjon og for organisering og koordinering av atferd.
Figur 01: Biologisk klokke
Det finnes flere forskjellige biologiske klokker i kroppen vår. Alder og kvinnelig fruktbarhet, døgnklokke, døgnrytme, menstruasjonssyklus, molekylær klokke, epigenetisk klokke er flere eksempler. Derfor opprettholder biologiske klokker periodisiteten til biologiske funksjoner som forekommer i kroppen vår.
Hva er døgnrytme?
Døgnrytme er et resultat av den biologiske døgnklokken. Det er en fysisk, mental eller atferdsendring som skjer i henhold til en 24-syklus. I utgangspunktet er det en 24-timers syklus som er endogen. Mange typer levende organismer, inkludert dyr, planter, sopp, cyanobakterier og bakterier, styres av døgnrytmer. Cirkadisk klokke reagerer først og fremst på lys og mørke. Derfor regulerer døgnrytmen hovedsakelig søvn/våkne-syklusen. Det påvirker også hormonfrigjøring, spisevaner, fordøyelse, kroppstemperatur og noen andre funksjoner i kroppen. Studiet av de biologiske rytmene er feltet som kalles kronobiologi.
Figur 02: Circadian Rhythm
Ulike faktorer påvirker biologiske rytmer. Eksponering for sollys, narkotika og koffein kan påvirke søvnsyklusene. Hvis noe forstyrrer døgnrytmene, påvirker det kroppsfunksjonen og helsen vår. Unormale eller forstyrrede rytmer er ansvarlige for ulike helsetilstander som søvnforstyrrelser, fedme, diabetes, depresjon, bipolar lidelse og sesongmessige affektive lidelser osv.
Hva er likhetene mellom biologisk klokke og døgnrytme?
- Biologiske klokker genererer døgnrytmer og regulerer timingen deres.
- Endring av lys-mørke-syklusene kan øke hastigheten, redusere hastigheten eller tilbakestille biologiske klokker og døgnrytmer.
- Uregelmessig fungerende biologiske klokker kan føre til forstyrrede eller unormale døgnrytmer.
- Både biologiske klokker og døgnrytmer er grunnleggende for livets funksjon.
Hva er forskjellen mellom biologisk klokke og døgnrytme?
Den biologiske syklusen er en medfødt timinganordning som finnes i levende organismer, mens døgnrytmen er en 24-timers syklus som regulerer fysiologiske prosesser til levende vesener. Så dette er hovedforskjellen mellom biologisk klokke og døgnsyklus.
Infografikken nedenfor oppsummerer forskjellen mellom biologisk klokke og døgnsyklus.
Sammendrag – Biologisk klokke vs døgnrytme
Biologisk klokke og døgnrytmer regulerer syklingen av en rekke funksjoner i kroppen vår. Den biologiske klokken er en tidsinnretning som vev og organ besitter, mens døgnrytmen er en naturlig indre prosess som regulerer søvn-/våkensyklusen vår hver 24. time. Derfor viser døgnrytmen en svingning på omtrent 24 timer. Både biologisk klokke og døgnrytme er relatert til hverandre. Faktisk er døgnrytmen et resultat av den biologiske døgnklokken. Dermed er dette oppsummeringen av forskjellen mellom biologisk klokke og døgnrytme.
