Nøkkelforskjellen mellom konsentriske og eksentriske sammentrekninger er at konsentriske sammentrekninger får muskler til å forkortes mens eksentriske sammentrekninger får musklene til å forlenges.
Muskelsammentrekning er en kompleks prosess som endrer lengden på muskelfibrene. Muskelfibre genererer spenninger. Det involverer interaksjonen mellom kontraktile proteiner aktin og myosin i nærvær av kalsium. Det finnes ulike typer muskelkontraksjoner basert på endringene i lengden på muskelen under sammentrekningen. Isometrisk og isotonisk er de to hovedtypene. Isotoniske sammentrekninger genererer en kraft ved å endre lengden på muskelen mens isometriske sammentrekninger genererer en kraft uten å endre lengden på muskelen. Isotoniske sammentrekninger er kategorisert i to typer som konsentriske og eksentriske sammentrekninger.
Hva er konsentriske sammentrekninger?
Konsentrisk sammentrekning er en type isotonisk sammentrekning som får musklene til å forkortes mens de genererer en kraft. Konsentrisk sammentrekning skjer i hele muskelen i retning av sammentrekning av en muskel. Disse sammentrekningene er nødvendige når du løfter en last. For eksempel, når du løfter en tung last, får en konsentrisk sammentrekning av biceps armen til å bøye seg i albuen. Under den konsentriske sammentrekningen skjer en sykling på tvers av broen for å produsere kraften.
Figur 01: Typer av sammentrekning
En sarkomer er den funksjonelle enheten til en muskelfiber. Den inneholder både tynne aktinfilamenter og tykke myosinfilamenter. Når muskelfiberen aktiveres av en nerveimpuls og kalsiumioner, beveger filamentene, actin og myosin, seg i forhold til hverandre for å produsere forkortning av sarkomeren, muskelfiberen og hele muskelen.
Hva er eksentriske sammentrekninger?
Eksentrisk sammentrekning er en type muskelsammentrekning som får muskler til å forlenges. Det oppstår som svar på en større motstandskraft som er høyere enn kraften som genereres av muskelen. Derfor oppstår de mot eller i motsatt retning av sammentrekning av en muskel. Eksentriske sammentrekninger bremser for det meste muskelleddene. Disse sammentrekningene kan også endre posisjonen til lastkraften.
Figur 02: Sarcomere Shortening and Lengthening
Eksentriske rier kan være frivillige eller ufrivillige. Under eksentriske sammentrekninger forekommer cross-bridge sykling for å kontrollere forlengelsen av muskelen selv om sarkomeren, muskelfiberen og muskelen forlenges.
Hva er likhetene mellom konsentriske og eksentriske sammentrekninger?
- I både konsentriske og eksentriske sammentrekninger endres lengden på muskelen.
- De genererer kraft.
- Styrketrening involverer både eksentriske og konsentriske sammentrekninger.
- I begge sammentrekningene forekommer sykling over broen.
Hva er forskjellen mellom konsentriske og eksentriske sammentrekninger?
Konsentrisk sammentrekning er en type muskelkontraksjon som lar muskelen forkortes. I kontrast er eksentrisk sammentrekning en type sammentrekning som forårsaker muskelforlengelse. Så dette er nøkkelforskjellen mellom konsentriske og eksentriske sammentrekninger. Under konsentrisk sammentrekning forkortes sarkomer, muskelfiber og muskel, mens de forlenges under eksentrisk sammentrekning.
Infografikken nedenfor viser forskjellene mellom konsentriske og eksentriske sammentrekninger mer detaljert.
Sammendrag – konsentriske vs eksentriske sammentrekninger
Konsentrisk og eksentrisk sammentrekning er to typer isotoniske muskelsammentrekninger. Den konsentriske sammentrekningen forårsaker forkortning av muskelen mens eksentrisk sammentrekning forårsaker forlengelse av muskelen. Dermed er dette nøkkelforskjellen mellom konsentriske og eksentriske sammentrekninger. Sarkomer, muskelfiber og muskel forkortes under konsentrisk sammentrekning. Derimot forlenges sarkomer, muskelfiber og muskel i den eksentriske sammentrekningen.
