Nøkkelforskjell – humør vs følelser
Humør og følelser er to ord som ofte kan være veldig forvirrende, selv om det er en nøkkelforskjell mellom disse to ordene. Først, la oss definere humør og følelser. En stemning refererer til en følelsesmessig tilstand. Tvert imot refererer følelser til en psykologisk tilstand. I motsetning til en stemning er en følelse vanligvis et resultat av en ekstern stimulans. En av de viktigste forskjellene mellom stemninger og følelser er at stemninger varer i en lengre periode, i motsetning til følelser som bare varer i en kort periode.
Hva er humør?
I følge psykologer kan en stemning ganske enkelt forstås som en følelsesmessig tilstand. Denne følelsesmessige tilstanden kan vare i en kort periode eller en lengre periode. Noen ganger kan en person sette seg inn i et bestemt humør i flere uker. Stemninger har en direkte innvirkning på hvordan vi oppfører oss. Tenk deg for eksempel hvis du var i et deprimert humør, måten du reagerer på ting, samhandler med andre, utfører de daglige oppgavene på, ville være helt annerledes enn et muntert humør. Dette er grunnen til at det er viktig å ha en dyp forståelse av humøret ditt, da det direkte kan påvirke perspektivet og oppførselen din.
I følge studier er det en sammenheng mellom stemninger og personligheter. En person som har en veldig optimistisk personlighet har en tendens til å være i godt humør mesteparten av tiden. På den annen side er en person som er veldig pessimistisk vanligvis i et deprimert humør. Annet enn vår personlighet er det mange faktorer som påvirker humøret vårt. Noen av disse faktorene er mangel på søvn, medisiner og livsstil.
I unormal psykologi påpeker psykologer ulike lidelser som er knyttet til stemninger. De fremhever at personer som har vanskelig for å regulere humøret, kan lide av alvorlig depresjon, dystymi, bipolar lidelse og også postpartum depresjon.
Hva er følelser?
Følelser refererer til en psykologisk tilstand. Dette bør ikke forveksles med en stemning fordi i motsetning til stemninger; følelser er vanligvis forårsaket av noe. For eksempel, til bursdagen din, mottar du en vakker gave fra en venn. Dette gjør at du føler deg veldig glad. Dette er en følelse. Det varer bare i en kort periode og er en reaksjon på en ekstern stimulans.
I år 1972 identifiserte en psykolog ved navn Paul Eckman seks grunnleggende følelser som er universelle. De er lykke, tristhet, sinne, overraskelse, frykt og avsky. Senere, i 1999, ble andre følelser som tilfredshet, stolthet, forakt, skam, forlegenhet, moro og spenning lagt til listen.
En følelse involverer tre hovedkomponenter. De er den subjektive opplevelsen, en fysiologisk respons og en atferdsmessig eller ekspressiv respons. Den subjektive opplevelsen refererer til hvordan den enkelte opplever den. Dette fokuserer på hvordan hver følelse er forskjellig fra ett individ til et annet selv om det faller inn i en universell kategori som lykke eller tristhet. For det andre refererer den fysiologiske reaksjonen til hvordan personen føler det fysiologisk. Dette inkluderer raske hjerteslag, svetting, rask pust osv. Den siste komponenten i atferdsmessig eller ekspressiv respons fokuserer på hvordan individet faktisk uttrykker det.
Hva er forskjellen mellom humør og følelser?
Definisjoner av humør og følelser:
Humør: En stemning refererer til en følelsesmessig tilstand.
Følelser: Følelser refererer til en psykologisk tilstand.
Kjennetegn ved humør og følelser:
Varighet av tid:
Humør: En stemning varer over lengre tid.
Følelser: En følelse varer bare i en kort periode.
Intensitet:
Humør: Stemningene er milde.
Følelser: Følelsene er ekstremt intense.
