Isotonisk kontra isometrisk
Muskulært system er veldig viktig da det kan produsere bevegelse og gi beskyttelse og støtte til organer i kroppen. Den unike, karakteristiske egenskapen til muskelceller er den relative overfloden og organiseringen av aktin- og myosinfilamenter i cellene. Disse filamentene er spesialisert for sammentrekning. Det finnes tre muskeltyper hos virveldyr; nemlig glatt muskulatur, skjelettmuskulatur og hjertemuskulatur. Sammentrekningen av hjerte- og glattmuskulatur er vanligvis ufrivillig mens skjelettmuskulaturen er under frivillig kontroll. Avhengig av mønsteret for spenningsproduksjon, kan muskelkontraksjon klassifiseres som isotonisk sammentrekning og isometrisk sammentrekning. Daglige aktiviteter involverer både isotoniske og isometriske sammentrekningskombinasjoner av musklene.
Hva er isotonisk sammentrekning?
Ordet 'isotonisk' betyr lik spenning eller vekt. I denne sammentrekningen er spenningen som utvikles konstant mens lengden på muskelen endres. Det innebærer muskelforkorting og aktiv sammentrekning og avspenning av musklene og skjer ved bevegelser som å gå, løpe, hoppe osv.
Isotonisk sammentrekning kan videre deles inn i to kategorier som konsentrisk og eksentrisk. Ved konsentrisk sammentrekning forkortes muskelen, mens ved eksentrisk sammentrekning forlenges muskelen under sammentrekningen. Eksentrisk muskelsammentrekning er viktig siden det kan forhindre raske endringer i lengden som kan skade muskelvev og absorbere støt.
Hva er isometrisk sammentrekning?
Ordet 'isometrisk' innebærer konstant eller uforandret muskellengde. Ved isometriske sammentrekninger forblir muskellengden konstant mens spenningen varierer. Her utvikles spenningen i muskelen, men muskelen forkortes ikke for å bevege en gjenstand. Derfor, i isometrisk konsentrasjon, når ingen gjenstand flyttes, er det ytre arbeidet som gjøres null. I denne sammentrekningen blir individuelle fibre forkortet selv om hele muskelen ikke endrer lengde, og isometriske øvelser bidrar derfor til å styrke musklene.
Isometrisk sammentrekning innebærer ikke leddbevegelse, slik at pasienter som trenger rehabilitering kan utføre isometriske øvelser for å unngå smertefulle bevegelser. Disse øvelsene anbefales ikke for pasienter med høyt blodtrykk, da det kan forårsake en farlig økning i blodtrykket. Eksempel på isometrisk bevegelse innebærer å gripe en gjenstand som en flaggermus eller racket. Her trekker musklene seg sammen for å holde og stabilisere objektet, men det er ingen endring i lengden på musklene når du holder dem.
Hva er forskjellen mellom isotonisk og isometrisk sammentrekning?
• Ved isotonisk sammentrekning er spenningen konstant mens lengden på muskelen varierer. Ved isometrisk sammentrekning forblir muskellengden konstant mens spenningen varierer.
• Isotoniske rykninger har en kortere latent periode, kortere sammentrekningsperiode og en lengre avspenningsperiode. I motsetning til dette har isotoniske rykninger en lengre latent periode, lengre sammentrekningsperiode og en kortere avspenningsperiode.
• Temperaturøkning reduserer isometrisk spenning mens den øker isotonisk rykkforkorting.
• Den frigjørende varmen fra isometrisk sammentrekning er mindre, og derfor er isometrisk sammentrekning mer energieffektiv, mens varmen fra isotonisk sammentrekning er mer og derfor mindre energieffektiv.
• Under isometrisk sammentrekning forekommer ingen forkortning, og derfor utføres ikke noe eksternt arbeid, men under isotonisk sammentrekning oppstår forkorting og eksternt arbeid utføres.
• Isotonisk sammentrekning skjer midt i en sammentrekning mens isometrisk sammentrekning oppstår i begynnelsen og slutten av alle sammentrekninger.
• Under muskelsammentrekningene øker den isometriske fasen når belastningen øker, mens den isotoniske fasen avtar når belastningen øker.
