Nøkkelforskjellen mellom Citracal og C altrate er at Citracal inneholder kalsiumsitrat, som er laget av kombinasjonen av sitronsyre og kalsiumhydroksid, mens C altrate inneholder en naturlig forekommende form for kalsium.
Kalsium er et mineral som er essensielt for utvikling, funksjon og helse til bein og tenner. Det spiller også en viktig rolle i nerve- og sirkulasjonssystemet. Vi får vanligvis kalsium fra meieriprodukter, noen grønnsaker og berikede drikker. Noen mennesker har imidlertid en tendens til å ta kalsiumtilskudd. Citracal og C altrate er viktige kosttilskudd som består av vitamin D og kalsium.
Hva er Citracal?
Citracal er en viktig kilde til kalsium som er sammensatt av kalsiumsitrat. Kalsiumsitrat er ikke et naturlig forekommende stoff. Det er oppnådd fra kombinasjonen av sitronsyre med kalsiumhydroksid. Sammenlignet med C altrate er Citracal mindre kalsiumtett.
Vanligvis er ca. 21 % av kalsiumsitrat kalsium i vekt. Videre inneholder to tabletter Citracal ca. 2380 mg kalsiumsitrat, så to tabletter gir deg ca. 500 mg kalsium kjemisk element. Dessuten inneholder dette tilskuddet vitamin D, som er viktig for å bruke kalsium mer effektivt av kroppen.
Når man vurderer absorpsjon av kalsiumsitrat, løser det seg litt bedre i vann sammenlignet med C altrate. Derfor kan kroppen absorbere kalsiumkjemiske elementer fra dette kosttilskuddet rundt 20 % mer enn for C altrate.
Videre er ikke Citracal-absorpsjon avhengig av magesyreinnholdet, som gjør at vi kan ta det med eller uten mat. Det har imidlertid et potensial for legemiddelinteraksjoner og kan forårsake færre tarmbivirkninger sammenlignet med C altrate.
Hva er C altrate?
C altrate er en viktig kilde til kalsium, og den inneholder kalsiumkarbonat, som er en form for kalsium som naturlig forekommer i eggeskall, snegle- og østersskjell, perler, kritt, kalkstein og marmor. Generelt er kalsiumkarbonat et billig stoff og en tett kilde til kalsiumkjemisk grunnstoff fordi det inneholder omtrent 40 vektprosent kalsium.
Vanligvis kan én tablett C altrate-600 gi oss 600 mg kalsium eller 1500 mg kalsiumkarbonat. Det finnes C altrate-tabletter som er tilgjengelige som tyggetabletter og andre tabletter som består av vitamin D og noen essensielle mineraler også.
Vanligvis er kalsiumkarbonat lite løselig i vann. Norm alt løses ca. 14 mg kalsiumkarbonat i 1 liter vann. Hvis vi tar C altrate som et kalsiumtilskudd, kan det absorberes mer enn naturlig kalsiumkarbonat på grunn av virkningen av magesyrer. Omtrent 36 % av C altrate-tabletter kommer inn i blodet.
Det kan imidlertid være noen bivirkninger av C altrate som forstoppelse, tarmgass og oppblåsthet. I tillegg har C altrate en tendens til å samhandle med visse reseptbelagte legemidler. f.eks. syrenøytraliserende midler.
Hva er forskjellen mellom Citracal og C altrate?
Nøkkelforskjellen mellom Citracal og C altrate er at Citracal inneholder kalsiumcitrat, som er laget av kombinasjonen av sitronsyre og kalsiumhydroksid, mens C altrate inneholder en naturlig forekommende form for kalsium. Dessuten løser kalsiumsitrat seg litt bedre i vann sammenlignet med C altrate. Derfor kan kroppen din enkelt absorbere kalsium fra kalsiumsitrat.
Infografien nedenfor presenterer forskjellene mellom Citracal og C altrate i tabellform for side ved side-sammenligning.
Sammendrag – Citracal vs C altrate
Citracal og C altrate er viktige kilder til kjemiske kalsiumelementer. Hovedforskjellen mellom Citracal og C altrate er at Citracal inneholder kalsiumsitrat, som er laget av kombinasjonen av sitronsyre og kalsiumhydroksid, mens C altrate inneholder en naturlig forekommende form for kalsium.
